خواص عرق نعنا و فواید آن برای پوست و مو


عرق نعناع چه خواصی دارد و چه فوایدی برای پوست و موهای شکم دارد؟ + نحوه استفاده

عصاره نعناع؛ این یکی از مواد بسیار مفید برای بدن و سلامت عرق است که از تقطیر برگ نعناع به دست می آید و عصاره ای عالی برای بدن است. عرق نعناع خالص بیش از حد غلیظ است که نمی توان آن را به صورت خوراکی مصرف کرد. نعناع گیاهی جادویی است که عمدتاً برای درمان معده، کاهش وزن، شادابی پوست، رفع خستگی، رفع درد و گلودرد استفاده می شود و از گیاهان دارویی محبوب خانواده های ایرانی است.

اکثر ما ایرانی ها الکل نعناع را در خانه داریم و می توانید برای مقرون به صرفه و خالص شدن آن، الکل نعنا را در خانه درست کنید. نعناع یک عامل ضد التهابی قوی است که برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. نعنا سبزی معطری است که طبیعت خشکی دارد و در تهیه شربت، سالاد و خورش نقش بسزایی دارد. امروز در ایده آل مگ می توانید خواص عرق نعناع را ببینید. با ما همراه باشید.

مهمترین فواید و خواص استفاده از نعناع برای پوست و مو

قبل از استفاده از هر ماسکی روی صورت یا نقاط حساس بدن، مقدار کمی از آن را به مدت حداقل 20 دقیقه روی دستان خود بمالید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.

درمان و رفع آفتاب سوختگی

روغن نعناع فلفلی برای درمان آفتاب سوختگی و دردهای ناشی از آن بسیار مفید شناخته شده است. مقداری عرق نعناع را با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و مستقیماً روی پوست سوخته ماساژ دهید.

درمان آکنه و جوش صورت

برگ های تازه نعناع برای درمان آکنه و جوش مفید خواهد بود. برگ های تازه نعناع را با گلاب مخلوط کرده و روی صورت بمالید. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

خارش پوست سر

برگ های نعناع پوست سر را تمیز و پاک می کند. می توانید از این روش به عنوان یک درمان گیاهی و طبیعی برای خارش پوست سر استفاده کنید. برگ های تازه نعناع را در آب داغ بریزید و بگذارید آب آن خارج شود. سپس صاف کرده و به مو و پوست سر بمالید. بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

پاشنه های ترک خورده و خشک

خواص نعناع در درمان خشکی و ترک های کف پا مفید خواهد بود. برگ های تازه نعناع را در آب داغ بریزید و بگذارید بماند. سپس پاهایش را پایین بیاورید و بگذارید بماند تا پاشنه های ترک خورده خوب شود.

کمک به رشد و تقویت مو

یک مطالعه در سال 2014 نشان می دهد که روغن نعناع بر روی فولیکول های مو تاثیر می گذارد و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود.

شپش را بردارید

عرق نعناع نیز در از بین بردن شپش موثر خواهد بود. مقداری روغن نعناع را به پوست سر و موهای خود بمالید. اجازه دهید مدتی بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.

خواص دارویی و درمانی نعناع برای سلامتی

خواص نعناع برای نوزادان و کودکان

  • روغن نعناع را می توان یک منبع انرژی طبیعی برای کودکان در نظر گرفت.
  • روغن نعناع می تواند برای درمان شوره سر نوزادان و کودکان مفید باشد.
  • روغن نعناع فلفلی برای درمان آلرژی ها و حساسیت های فصلی در کودکان مفید است.
  • نوزاد را زیر بینی نوزاد بیندازید، باعث تقویت حافظه و تمرکز در کودکان می شود.
  • روغن نعناع یک داروی طبیعی عالی برای کاهش تب در کودکان است.

توجه: اگر کودک شما زیر 30 ماه است؛ از روغن نعناع استفاده نکنید.

خواص نعناع برای جنین، زنان باردار و شیرده

  • محققان بر این باورند که نعناع حاوی مقادیر زیادی فیتواستروژن است و ممکن است در درمان ناتوانی جنسی و ناباروری در زنان موثر باشد.
  • چای نعناع استرس زنان باردار را کاهش می دهد. همچنین می تواند در درمان حالت تهوع دوران بارداری موثر باشد.
  • نعناع حاوی ویتامین های A، C و B12 و اسید فولیک است که برای رشد جنین ضروری خواهد بود.
  • مطالعات نشان داده اند که آب نعناع می تواند از ترشح نوک پستان جلوگیری کرده و درد نوک سینه را در مادران شیرده کاهش دهد.

توجه: قبل از مصرف هر گونه غذا یا نوشیدنی در دوران بارداری حتما با پزشک خود مشورت کنید.

خواص نعناع برای آقایان

مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای نعناع به میزان قابل توجهی سطح تستوسترون را در مردان کاهش می دهد. در نتیجه قدرت باروری و توانایی جنسی آنها را کاهش می دهد.

فواید عرق نعناع

  • عرق نعناع فلفلی برای بهبود هضم، حالت تهوع و کاهش اسید معده مفید خواهد بود.
  • عرق نعناع در درمان سرماخوردگی، احتقان و آبریزش بینی و سینوزیت موثر است.
  • عرق نعناع در درمان اسهال مفید خواهد بود.
  • نعناع فلفلی به عنوان خوشبو کننده دهان برای رفع بوی بد دهان استفاده می شود.

فواید روغن نعناع فلفلی

روغن نعناع برای بوی بد دهان، معده درد و مشکلات گوارشی، سردرد و میگرن، افزایش انرژی، بهبود حافظه، سینوزیت و آسم، رفع شوره و شپش سر، خارش پوست و آکنه صورت، تقویت و افزایش رشد مو و درمان سرطان موثر خواهد بود.

خواص چای نعناع و چای

  • چای و چای نعناع حاوی مقدار زیادی مونولول است که برای تب و سرماخوردگی موثر خواهد بود.
  • نعناع دم کرده به درمان نفخ و ناراحتی معده کمک می کند و با افزایش حرکات روده، یبوست را درمان می کند.
  • چای نعناع ضد اسپاسم است و حالت تهوع را درمان می کند.
  • چای نعناع دارای خواص ضد باکتریایی قوی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
  • چای نعناع اشتها را کاهش می دهد، چربی سوزی را تسریع می کند و باعث کاهش وزن و کاهش وزن می شود.
  • چای نعناع یک داروی غرایز جنسی طبیعی است که برای درمان استرس و افسردگی مفید است.

عمل و ضرر نعناع

  • اگر رفلاکس معده دارید؛ بهتر است از نعناع استفاده نکنید. زیرا می تواند علائم او را بدتر کند.
  • روغن نعناع فلفلی برای نوزادان خطرناک است و می تواند باعث اسپاسم و ایست تنفسی شود.
  • اگر سنگ کیسه صفرا دارید؛ بهتر است از نعناع با احتیاط استفاده کنید.
  • مصرف زیاد نعناع می تواند باعث سقط جنین در زنان باردار شود.

ارزش غذایی نعناع

  • محتوای کالری: 70
  • کربوهیدرات: 15 گرم
  • فیبر: 8 گرم
  • پروتئین: 3.8 گرم
  • چربی: 0.9 گرم

سایر خواص درمانی نعناع فلفلی

خواص نعناع برای معده

عرق نعناع به تقویت معده و هضم غذای سنگین کمک می کند و از آنجایی که ضد نفخ است می توانید بعد از غذای زیاد یک لیوان میل کنید تا غذا بهتر هضم شود. علاوه بر این، طبق تحقیقات، به درمان اسپاسم روده کمک می کند و در مطالعه ای که بر روی کسانی که از سندرم روده تحریک پذیر رنج می برند، انجام شد، نعناع اثر آرام بخشی داشت و این بیماری را کاهش داد.

خواص عرق نعنا برای پوست و مو

عرق نعناع گزینه بسیار مناسبی برای رفع چین و چروک صورت است و به دلیل خواص خوب آن اغلب در لوازم آرایشی استفاده می شود. همچنین نعناع گزینه خوبی برای درمان خارش پوست سر است و طبق مطالعات انجام شده عرق نعنا می تواند خارش پوست سر را کاهش دهد. استفاده از عرق نعناع همراه با روغن نعناع می تواند پوست را نرم و لطیف کند.

خواص عرق نعنا برای آقایان

عرق نعناع برای سلامت مردان بسیار مفید است و باعث افزایش انرژی، افزایش وزن، کاهش سردرد، تقویت سیستم ایمنی و کاهش اضطراب می شود و برای افسردگی نیز بسیار موثر است و بهتر است در عرق نعناع مصری اعتدال را رعایت کنید زیرا زیاده روی نمی کند. تعریق مخفی در مردان باعث کاهش میزان هورمون تستوسترون در مردان و کاهش توانایی جنسی و اعتماد به نفس مردان می شود.

خواص عرق نعنا برای ریه

عرق نعناع فلفلی برای رفع رطوبت دستگاه تنفسی مفید است و می تواند به رفع گرفتگی بینی، گلو و ریه ها کمک کند. بوی تند نعناع تنگی نفس را برطرف می کند و گلو، بینی و سایر راه های هوایی را آرام می کند و برای درمان سرفه های شدید استفاده می شود. نعناع خواص ضد التهابی دارد و می تواند به کاهش احتقان کمک کند و نوشیدن چای نعناع به رفع خلط کمک می کند.

خواص نعناع برای کاهش وزن

ارزش کالری نعناع تقریباً صفر است و مصرف آن باعث افزایش حرارت معده و در نتیجه بهبود هضم و معده می شود. بهبود و هضم غذا باعث می شود چربی کمتری در بدن ذخیره شود. علاوه بر این، نعناع فیبر دارد و برای مدت طولانی احساس سیری می دهد، بنابراین برای کاهش وزن مفید است. برای استفاده از نعناع برای کاهش وزن، بهتر است 1 فنجان نعنا 15 دقیقه قبل از غذا میل شود.

خواص نعناع برای اسهال

یکی از مهمترین خواص مفید عرق نعنا برای اسهال است. اگر اسهال دارید حتما چای نعنا بنوشید چون نعناع خاصیت گرم کنندگی دارد و اسهال را برطرف می کند یا بهتر است ۱ قاشق چایخوری نعناع خشک را به ماءالشعیر اضافه کنید و برای بهترین نتیجه کمی نعنا و عسل بنوشید.

خواص نعناع برای حالت تهوع

عرق نعناع حالت تهوع را کاهش می دهد. اگرچه هیچ دلیل علمی برای این موضوع وجود ندارد، اما آزمایش‌هایی روی گروهی از افراد انجام شد و نشان داد که عرق نعناع می‌تواند در پیشگیری یا کاهش حالت تهوع مفید باشد.

خواص نعناع باعث کاهش درد می شود

عرق نعناع گاهی اوقات می تواند درد ناشی از سردردهای عصبی و میگرن را کاهش دهد. نعناع آرام بخش و شل کننده عضلات است و عصاره آن می تواند سردرد را نیز درمان کند. منتول موجود در نعناع باعث افزایش جریان خون و احساس خنکی و همچنین کاهش درد می شود.

خواص نعناع باعث طراوت حفره دهان می شود

همانطور که می دانید نعناع بسیار مطبوع است و خاصیت ضد باکتریایی دارد، میکروب های ایجاد کننده پلاک را از بین می برد و می تواند بوی بد دهان را کاهش دهد. طبق تحقیقات، مصرف عصاره نعناع و شستشوی دهان با آن می تواند به مرور زمان تنفس و بوی بد دهان را بهبود بخشد.

خواص عرق نعناع باعث کاهش درد قاعدگی می شود

همانطور که در بالا ذکر شد، نعناع فلفلی شل‌کننده ماهیچه‌ای طبیعی است و می‌تواند گرفتگی‌های بدن و ماهیچه‌ها را در دوران قاعدگی کاهش دهد و در مطالعه‌ای که بر روی 127 زن با دوره‌های دردناک انجام شد، آنها توانستند درد کمتری را هنگام استفاده از عصاره نعناع تجربه کنند.

خواص عرق نعنا برای خواب

نوشیدن نعناع قبل از خواب به شما کمک می کند تا خواب خوبی داشته باشید زیرا بدون کافئین است و می تواند عضلات بدن شما را شل کند و به خواب بهتر قبل از خواب کمک کند.

خواص عرق نعنا برای کبد

نعناع یکی از پرمصرف ترین گیاهانی است که سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به هضم و سم زدایی کبد کمک کند، بدنی که می توانید با نوشیدن چای نعناع یا مخلوط کردن آب نعناع با آب عملکرد گوارشی را بهبود ببخشید.مواد غذایی و سم زدایی کبد کمک می کند.